Шакира фото,фото Шакира,Шакира,Шакира фигура

Шакира: "Я горжусь своими ягодицами"

Колумбийская певица невероятно быстро привела свою фигуру в норму после рождения сына Милана, что вызывало у всех вопрос - как ей это удалось?

Снявшись для свежего выпуска фитнес-журнала SELF, Шакира продемонстрировала стройную фигуру и идеальный пресс, а также поделилась своими секретами.

По словам певицы, после родов она каждое утро занималась с фитнес-тренером по 4-5 раз в неделю – ей было очень сложно привести себя в норму. На протяжении всей беременности Шакира занималась зумбой, что и не дало ей слишком располнеть.

«Я была похожа на шарпея, и мне пришлось много работать, чтобы вернуться на шоу The Voice через пару месяцев после родов», - делится красотка.

Больше сего сил Шаки положила на восстановление пресса:

«Две минуты работы над прессом – недостаточно и большую часть времени я качаю именно пресс. Ягодицами своими я горжусь, поэтому просто поддерживаю их в форме без особых усилий», - говорит Шакира.

Для поддержания формы ягодиц Шакира 30 минут делает упражнения на растяжку и приседает.


новости партнеров
Loading...