За рік війни кожен українець точно знайшов ефективний спосіб боротьби зі стресом. Але ніколи не пізно спробувати щось нове, аби опанувати себе. Можливо, вам підійде лайфхак подолання тривожності від української співачки та акторки Даші Астаф’євої?
«Зізнаюся, зараз дуже важко займатися фізичними вправами, але я намагаюся переступати через себе і все одно це робити. Хочу поділитися з усіма тим, що стало для мене відкриттям. Ходьба на свіжому повітрі дуже допомагає зняти стрес! – ділиться Даша Астаф’єва. – Це мій особистий лайфхак, який я рекомендую всім, хто жаліється на поганий настрій, слабкість чи відчуття втоми. Приділіть кілька годин на день саме ходінню просто неба. Без телефона, без навушників, просто йдіть! Можна взяти собаку або ж компаньйона для приємної легкої бесіди. Або вийдіть наодинці з собою. Хочу, щоб люди теж так спробували і зрозуміли, як це важливо для загального стану організму».
Читайте також
Нагадаємо, розважальне сімейне шоу «єПитання» вийде на Новому каналі з 13 березня.
Читайте також
Фото: пресслужба
