Без макіяжу, у домашньому одязі, під час ранкового Zoom-дзвінка з Австралії теледіва спокійно сказала: «Я з’їла круасан. Повністю». А колись навіть маленький шматок випічки ставав для неї нав’язливою ідеєю на весь день: підрахунок калорій, страх вечері, внутрішні докори. Сьогодні ж — жодних емоцій. «Єдине, про що я подумала, — що треба прибрати крихти», — посміхнулась Опра.
Цей внутрішній спокій з’явився після того, як два з половиною роки тому вона почала приймати препарати GLP-1 для зниження ваги — після усвідомлення, яке змінило все: вона живе з ожирінням і не може боротися з ним лише силою волі.
«Я перестала звинувачувати себе»
«Я завжди думала, що справа в дисципліні та характері. Але я припинила себе звинувачувати», — зізнається Вінфрі. За її словами, найважливішим для неї відкриттям стало розуміння, що переїдання не спричиняє ожиріння — навпаки, ожиріння спричиняє переїдання.
Для жінки, чия вага понад 40 років була темою таблоїдів, насмішок і публічного тиску, це стало справжнім переломом. Заголовки на кшталт «Опра — товстіша, ніж будь-коли» чи «Сідай на дієту або помри» досі живі в її пам’яті.
«Я була успішною у всьому, окрім тіла. І це боліло найбільше», — говорить вона.
Напередодні свого 72-річчя Опра каже, що почувається сильнішою, ніж будь-коли. Вона більше не сприймає спорт як покарання — тепер у її житті планки, силові вправи та походи на 15 км. Вона тренується шість днів на тиждень по дві години і щиро сумує, якщо пропускає тренування.
Ще одна несподівана зміна — повна відсутність інтересу до алкоголю. «Колись я могла перепити всіх за столом. А тепер — просто не хочу», — зізнається Опра. Востаннє вона пила кілька років тому.
GLP-1 препарати для схуднення — не чарівна паличка, а інструмент
Вінфрі наголошує: препарати не роблять усе за вас. Вони допомагають заглушити постійний внутрішній шум про їжу — ті самі сигнали мозку, які роками керували її життям.
«Це інструмент, який допомагає керувати цими повідомленнями», — пояснює вона. Опра робить інʼєкції зазвичай раз на тиждень, але інколи може збільшити інтервал до 10-12 днів. Побічні ефекти були мінімальними — проблеми з травленням, які вона коригує водою та магнієм.
Опра визнає, що тепер це рішення — на все життя. Коли вона на певний час припинила прийом препаратів, вага почала повертатися, навіть попри спорт і здорове харчування.
«Це не про цифру на вагах»
Опра більше не говорить про конкретну вагу. Для неї важливіше інше — тиша та спокій всередині.
«Відсутність “харчового шуму” дала мені спокійну силу. Усе стало більш стабільним — у роботі, стосунках, у мені самій», — каже вона.
Ці зміни торкнулися й особистого життя. Її багаторічний партнер Стедман Ґрем підтримував її за будь-якої ваги, але тепер, за словами Опри, вона «має більше, що дати іншим».
А ще Опра вперше за багато років дозволяє собі насолоджуватися модою. Поїздка до Австралії стала символічною: ще 10 років тому сама думка про примірки викликала б у неї сором і паніку. Сьогодні — це радість.
«Я можу просто взяти річ з вішалки й одягнути її», — каже вона. Її стилістка підтверджує: Опра сяє, експериментує й навіть влаштовує домашні модні покази.
Головне послання Вінфрі — до мільйонів людей у світі: «Якщо у вашій родині є ожиріння — це не ваша провина. Перестаньте себе звинувачувати за гени й середовище, які ви не контролюєте».
«Я не забрала б нічого зі свого шляху, — каже вона. — Усе це було потрібно, щоб я опинилася тут. І зараз я нарешті вільна. І здорова».
Фото: people.com
