Юрій Володимирович Брода (нар. 7 травня 2001 року, Україна) – український та американський пауерліфтер, тренер з легкої атлетики, організатор спортивних заходів та вчитель фізичної культури. Він виступає у відкритій категорії USA Powerlifting і є прикладом спортсмена, який поєднав високі спортивні результати з активною тренерською та освітньою діяльністю.
Поради початківцям у пауерліфтингу
Почніть з бази – тренер радить перед роботою з великими вагами сформувати міцний фундамент фізичної підготовки. Розвиток витривалості, гнучкості та координації зменшить ризик травм і допоможе опанувати правильну техніку. Для цього ефективними є плавання, біг, їзда на велосипеді, розтяжка та командні ігри.
Системність і план – спортсмен наголошує на важливості чіткої програми тренувань, яка враховує рівень підготовки та цілі. Навантаження слід збільшувати поступово, а для контролю прогресу варто вести щоденник тренувань.
Харчування – на йогу думку, збалансований раціон є основою розвитку сили та м’язової маси. Він має містити білки, складні вуглеводи, корисні жири, достатню кількість води та вітамінів.
Відновлення – Юрій підкреслює, що м’язи ростуть під час відпочинку, тому важливо спати 7–9 годин, застосовувати активне відновлення та робити «делоад» кожні 6–8 тижнів для збереження здоров’я і запобігання перевтомі.
Головний принцип спортсмена:
«Сила приходить не лише від ваги на штанзі, а й від терпіння, дисципліни та готовності вчитися щодня. Найкращі результати досягають ті, хто працює розумно, а не лише важко».
Раннє життя та освіта
Юрій народився і виріс у селі Товстолуг Тернопільської області – місці, де сформувалася його любов до спорту. Ще у школі він активно займався різними видами фізичної активності, брав участь у змаганнях з легкої атлетики, футболу, волейболу, показуючи не лише фізичну силу, а й командний дух.
Навчався у Товстолузькій загальноосвітній школі I–III ступенів, де вже в підлітковому віці здобув перші нагороди за спортивні досягнення. Його талант і працелюбність помітили тренери, і з цього почався шлях до професійного спорту.
Вищу освіту Юрій здобув у Кременецькій обласній гуманітарно-педагогічній академії ім. Тараса Шевченка, де отримав ступінь магістра середньої освіти зі спеціалізацією “Фізична культура” (2023). Навчання включало вивчення методик тренувального процесу, спортивної фізіології, педагогіки та психології спорту. Його диплом підтверджує кваліфікацію вчителя фізичної культури за стандартами Національної рамки кваліфікацій України (7 рівень НРК) та Європейської рамки (EQF рівень 7).
Спортивна кар’єра
Свою першу спортивну підготовку спортсмен здобув саме в легкій атлетиці, спеціалізуючись на бігу на короткі та середні дистанції, а також на штовханні ядра. У 2016–2018 роках він став переможцем і призером у бігу на 100 м, 200 м та 400 м, а також здобув кілька золотих медалей у штовханні ядра на районному рівні. Юрій брав участь у командних змаганнях з футболу та волейболу, де також виборював призові місця. У 2018 році він став чемпіоном XXII Спортивних ігор школярів Тернопільського району у бігу на 400 м з результатом 58,5 секунд, а також у штовханні ядра з результатом 11,06 м.
Легка атлетика дала йому фундамент витривалості та координації, які пізніше стали основою успішних виступів у пауерліфтингу.
У 2018 році він вперше вийшов на поміст у дисциплінах пауерліфтингу. У березні того року в Луцьку він узяв участь у Чемпіонаті України WPA, де здобув 2 місце у жимі штанги лежачи у ваговій категорії 82,5 кг, дивізіон RAW AMATEUR, у віковій категорії TEEN 16–17, показавши результат 65 кг. Змагання проходили під егідою World Powerlifting Alliance, що забезпечувало високий рівень суддівства і змагальної організації. Його тренувальна філософія орієнтована на довготривале нарощування силових показників, збереження здоров’я та розвиток технічної майстерності.
Тренерська та визнання
Між 2021 і 2022 роками Брода працював тренером та керівником секції з легкої атлетики у Великогаївській територіальній громаді, де займався підготовкою молодих спортсменів до регіональних і національних змагань.
Також він обіймав посаду керівника Комунального закладу “Клуб села Великі Гаї”, де організовував спортивні турніри, фестивалі фізичної культури та відкриті тренування для жителів громади. Його ініціативи сприяли залученню молоді до спорту та популяризації здорового способу життя.
Серед його підопічних є переможці та призери обласних і всеукраїнських турнірів, що підтверджує високий рівень тренерської майстерності.
Фахівець має численні грамоти та дипломи, що підтверджують його спортивні та професійні досягнення. Серед них – Похвальна грамота МОН України (2018) за особливі досягнення у вивченні фізичної культури, Сертифікат European Powerlifting Alliance in Ukraine за 2 місце в жимі штанги лежачи (2018), а також Почесна грамота Великогаївської сільської ради (2021) за активну діяльність, розвиток спорту та популяризацію фізичної культури. Крім того, спортсмен відзначений численними нагородами за перемоги у легкоатлетичних та командних видах спорту на регіональному рівні.
Наразі Юрій проживає у Гоффман–Естейтс, штат Іллінойс (США), де поєднує спортивну діяльність із тренерською роботою, готуючи молодих спортсменів до виступів на міжнародній арені. Він підтримує зв’язок з Україною, бере участь у благодійних спортивних ініціативах та продовжує популяризувати пауерліфтинг як вид спорту.
