Новогодний стол без вреда для фигуры: советы звезд, как не поправиться на праздники

Ольга Сумская диеты в Новый год
Впереди несколько сытных дней, когда стол будет ломиться от вкусной пищи. Однако украинские звезды знают, как праздновать так, чтобы потом не страдать от лишних килограммов.

Все стараются в новогоднюю ночь приготовить что-то особенное, что-то очень вкусное и любимое всей семьи. Не удивительно, что когда часы пробьют 12, и когда все праздничные тосты будут сказаны, а шампанское открыто, все активно приступают к поеданию вкусностей. Похожая ситуация случается и 1 января, когда с самого утра достаются из холодильника оставшееся «Оливье» и холодец. И потом, когда праздники проходят, вместо них остаются несколько килограммов на весах.

Однако этого можно избежать, если не переусердствовать с блюдами в праздники. А украинские звезды знают несколько секретов, как наслаждаться вкусной едой без последствий для фигуры.

Ольга Сумская

«Это практически невозможно! (смеется). Праздники – это самое опасное время для фигуры. Честно вам скажу: я расслабляюсь. Потому что это как раз тот период, когда можно немного расслабиться и позволить себе лишнее. До этого ты постоянно сидел на диете, бегал, оттачивал фигуру, чтобы на Новый год влезть в любимое платье, а потом уже отводишь душу за праздничным столом. Но есть методы, благодаря которым можно сохранить форму. А даже если на один килограмм и прибавится, то это не катастрофа. Мой совет всем – не смешивать фрукты с первыми и вторыми блюдами. Фрукты рекомендую  съесть заранее, перед основным приемом еды. Так, например, делают в Израиле. Съешь фрукты – а через 20 минут все остальное. Запомните: фрукты вообще нельзя ни с чем совмещать.

К сожалению, на праздники люди, как правило, смешивают все: едят кутью, вареники, банош, а потом не могут встать из-за стола. Какое-то время я пыталась не ужинать, а если и ужинала, то брала самые маленькие тарелочки и всего по чуть-чуть».

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Ольга Сумская учит готовить кутью по семейному рецепту: "Это божественно вкусно!" 

Новогодний стол без вреда для фигуры: советы звезд, как не поправиться на праздники

Анита Луценко, ведущая шоу «Зважені та щасливі»

«Выбирать что сегодня кушаешь рыбу или мясо и не переходить на другой вид белка)
Перед новогодним ужином выпить кефира с корицей и обязательно поужинать полноценно в 19:00, чтоб к 23 не быть суперголодной.

Вино разбавлять водой. Выпито будет много, а так в 2 раза меньше. Сладкий стол разделить с соседом, не пытаться брать большие порции сладкого. Все салаты брать по чуть-чуть  и лучше несколько раз , чем один раз но пол тарелки. Исключить хлеб на новогоднюю ночь». 

Новогодний стол без вреда для фигуры: советы звезд, как не поправиться на праздники

Анна Добрыднева, группа «Пара Нормальных» 

«Единственный шанс «спастись» от лишних праздничных килограмм — это подавать на стол не калорийные блюда. Кстати, десерты тоже могут быть вкусные и легкие». 

Новогодний стол без вреда для фигуры: советы звезд, как не поправиться на праздники

Яна Глущенко, актриса «Дизель Студио»

Этот праздник привносит много хлопот в нашу жизнь: нужно все заранее продумать, купить подарки, украсить дом, составить меню. Что готовить? Тут дело личных вкусов – у каждого на столе должно быть любимое блюдо. Желательно диетическое. Но кого я обманываю? Ведь мое любимое блюдо в Новый год – это просто еда. Ем все подряд, а потом ненавижу себя за это, когда замечаю пол лишних сантиметра на талии. Борюсь с ними в спорзале.

Новогодний стол без вреда для фигуры: советы звезд, как не поправиться на праздники

Артем Пивоваров

«Питаться надо правильно, лишь натуральными и органическими продуктами всегда, а не только в новогодние праздники. Нужно помнить про здоровое моральное и физическое состояние организма ежедневно. Праздники – это не время поесть и полежать, они созданы для того, чтобы отдохнуть от забот и найти время для самых близких. Так что про спорт и правила ПП я ни в будни, ни в праздники не забываю, чего и вам настойчиво советую».

Новогодний стол без вреда для фигуры: советы звезд, как не поправиться на праздники

Фото: пресс-службы, Инстаграм

Сергей Калинин рецепты оливье
Предыдущий материал

Экспериментируем с меню: 3 необычных рецепта салата "Оливье" от эксперта шоу "Все буде добре"

Monatik, Лилия Ребрик, Влад Яма и многие другие украинские звезды подравняют читателей Viva.ua с Нов
Следующий материал

Monatik, Лилия Ребрик, Дмитрий Комаров и другие звезды поздравляют читателей Viva.ua с Новым годом

Новости партнеров

Загрузка...