Війна змінила кожного українця, проте є люди, які особливо складно проходять цей період. Психологиня Вікторія Любаревич-Торхова зазначає – на її думку кожен другий українець наразі потребує професійної допомоги. А найрозповсюдженішою проблемою є синдром відкладеного життя.
«Втішайте себе тим, що синдром відкладеного життя не виникає просто так – ви дуже добра людина і співпереживаєте тим, кому зараз погано. Виокремлюйте з цього позитив і хоча б трошки тіште себе – ви цього заслуговуєте, – коментує психологиня в ефірі «Ранку з Україною», яка зараз виходить на телеканалі «Індиго TV». – Простіше тим, у кого є діти і близькі поруч – є заради кого усміхнутись, привести себе до ладу, причепуритись, приготувати їжу».
Читайте также
Ще однією проблемою зараз є нерозуміння та неприйняття інших. Особливо це стосується дозвілля та його демонстрації у соціальних мережах.
«Люди переживають цей час по-різному і це нормально. Пізніше ми об’єднаємось у спогадах та у досвіді. Зараз же одні продовжують жити і хочуть ділитися цим у соціальних мережах, а інші – не приймають це. Як правило, друга категорія людей – це ті, хто горюють чи переживають втрату або ж люди, з сильним відчуттям провини вижившого, – пояснює психологиня. – Добре, що хтось може ділитись щасливими моментами – це величезний прогрес».
Не менш цінною порадою є дозвіл собі на все, але потроху. Експертка рекомендує виділити певний час на те, щоб поплакати, порадіти, почитати новини, зайнятись буденними справами тощо. Головне – продовжувати жити.
Читайте также
