Героиня нового интервью Connecting Women — Наталья Самойленко. В беседе с Инной Катющенко она поделится ценными знаниями в области диетологии, нутрициологии и эндокринологии, расскажет о своем отношении к вегетарианству, правильном воспитании пищевых привычек у детей и взглядах на сахар.
«Я как доктор убеждена, что здоровое питание может изменить нашу жизнь к лучшему. Не только в плане здоровья, но еще и сделать нашу жизнь чуточку лучше», — говорит Наталья.
Наталья Самойленко рассказала о главном правиле питания, которое важно освоить каждому человеку:
«Правило номер один, которое подходит абсолютно всем, независимо от того, чем мы занимаемся, и выполнение этого правила однозначно позитивно повлияет на все аспекты нашей жизни — как бы это банально ни звучало, но это режим питания. К сожалению, ритм большого города влияет на наши пищевые привычки и влияет зачастую негативно. И чем сильнее, быстрее пульсирует мегаполис, тем больше нарушения в питании мы видим. Наладив правильный режим питания, мы получим очень многие позитивные фидбеки со стороны организма: и со стороны гормонального фона, и со стороны активности обменных процессов. Ну и вес в конце концов тоже ответит вам взаимностью».
О том, как взращивать здоровые привычки и на что обращать внимание в отношениях с едой, уже завтра Наталья Самойленко поделится на Youtube-канале Connecting Women. Следите за нашими обновлениями.
Читайте также
