Подпись к изображению: чекап легче пройти, если заранее спланировать визит и подготовиться к нему.
О ежегодном чекапе знают все, а проходят его единицы. Мы в редакции Viva! выясняли, почему так долго откладываем визит к врачу, и собрали простые советы, как пройти чекап без стресса: что входит в профилактическое обследование, как подготовиться к анализам и с чего начать.
Чекап - это плановое комплексное обследование организма при отсутствии жалоб. Пройти его можно в многопрофильных клиниках, например в ММ «Добробут», где программу обследования подбирают с учетом возраста, пола и особенностей здоровья.
Что такое чекап и зачем он нужен
Профилактическое обследование помогает оценить общее состояние здоровья, пока ничего не беспокоит. Многие состояния долго не дают о себе знать: повышенное давление, изменения уровня сахара или холестерина, дефицит витаминов. Их легко спутать с обычной усталостью или сезонной хандрой.
Регулярный чекап дает точку отсчета. Врач видит не отдельные цифры, а динамику показателей за несколько лет. Особенно внимательными к профилактике стоит быть тем, кто:
- имеет наследственную предрасположенность к сердечно-сосудистым или эндокринным заболеваниям;
- работает в постоянном стрессе или ведет малоподвижный образ жизни;
- давно не посещал врача и не проходил комплексного обследования.
Что входит в чекап: базовые обследования
Стандартная программа подходит большинству взрослых. Обычно она включает:
- Консультацию терапевта. Врач собирает анамнез, измеряет давление и пульс и составляет план обследований.
- Общий анализ крови, который помогает заметить признаки воспаления или анемии.
- Биохимический анализ крови: уровень глюкозы, холестерина, печеночных показателей.
- Общий анализ мочи для оценки состояния мочевыделительной системы.
- ЭКГ для оценки ритма и работы сердца.
Эти обследования не требуют много времени, но дают целостную картину состояния организма.
Чекап для женщин и мужчин: что добавляют с возрастом
После базового этапа врач может расширить программу в зависимости от возраста, пола и семейной истории. Женщинам обычно советуют регулярно посещать гинеколога и следить за состоянием молочных желез: в зависимости от возраста назначают УЗИ или маммографию. Мужчинам стоит не обходить стороной уролога.
После 40 лет особого внимания требует сердечно-сосудистая система: контроль давления, уровня холестерина, а при необходимости и расширенная кардиодиагностика. Также врачи часто советуют проверить щитовидную железу, если беспокоят постоянная усталость или колебания веса. Перечень обследований должен определять врач: самостоятельно назначенные анализы без профессиональной интерпретации нередко вызывают лишнюю тревогу.
Чекап легче пройти, если заранее спланировать визит и подготовиться к нему
Как подготовиться к чекапу
Чтобы результаты были точными, запомните несколько простых правил:
- сдавайте кровь натощак: после последнего приема пищи должно пройти 8-12 часов, а чистую воду без газа пить можно;
- за сутки до обследования откажитесь от алкоголя, жирной пищи и интенсивной тренировки;
- не курите как минимум час до забора крови;
- составьте перечень лекарств и витаминов, которые принимаете;
- возьмите с собой предыдущие результаты анализов и выписки.
Перед УЗИ органов брюшной полости врач может дать отдельные советы по питанию, поэтому при записи лучше уточнить все нюансы подготовки.
Как не волноваться перед чекапом: советы редакции
Стресс перед визитом к врачу обычно возникает из-за неизвестности. Поэтому первый шаг к спокойствию - четкий план. Внесите чекап в календарь, как обычную встречу, и поставьте напоминание за неделю. Выберите для визита удобное время, а не «окно между делами»: спешка только добавляет напряжения.
Запишите вопросы к врачу, чтобы не забыть их на приеме, и пригласите с собой подругу или маму. Вместе и спокойнее, и интереснее: после обследования можно устроить завтрак и поставить галочку в длинном списке отложенных дел. Результаты храните в отдельной заметке в телефоне, со временем это станет вашим личным архивом здоровья.
Как часто проходить чекап
Для большинства здоровых взрослых оптимальный вариант - раз в год. При наличии хронических заболеваний или наследственной предрасположенности врач может предложить более частые визиты. Если же появились длительная боль, резкая потеря веса, одышка или слабость без очевидной причины, не ждите запланированного чекапа и сразу обратитесь к врачу.
Итог
Чекап занимает несколько часов в год, а взамен дает спокойствие, понимание собственного организма и четкий план действий. Чтобы пройти чекап без стресса, достаточно спланировать визит, подготовиться к анализам и не откладывать его «на потом».
