В киевском театре «Созвездие» состоялась презентация книги «НА МЕЖІ. Как снизить стресс и тревогу». Во время Public Talk ее авторы — тренер Ксения Литвинова и психотерапевт, ученый и практик Олег Чабан — обсудили, как длительное напряжение влияет на физическое и психологическое состояние человека, по каким признакам можно распознать истощение и как поддержать себя в сложные периоды. Модерировала встречу телеведущая Маричка Падалко.
Книга стала результатом совместной работы двух специалистов с разным профессиональным опытом, которых объединила общая цель — помочь людям лучше понимать собственное состояние и находить способы восстановления. По словам авторов, работа над изданием продолжалась около двух лет, а на его содержание, в частности, повлияла полномасштабная война.
Во время написания книги авторы объединили личный опыт с практикой работы с людьми, в том числе с ветеранами. В издании стресс и тревога рассматриваются не только с психологической, но и с физиологической точки зрения. Книгу задумали как практическое пособие, к которому можно обращаться в повседневной жизни.
На презентации спикеры говорили о том, как длительное пребывание в напряжении сказывается на организме и психике, как замечать признаки истощения и что может помочь справиться с тревогой. Отдельное внимание уделили инструментам поддержки — как для себя, так и для близких, которые переживают сложные периоды.
Выход книги задержался из-за последствий российских ударов: пострадали склады, типографии и помещения издательства. Несмотря на это, авторам и издательству удалось завершить работу над тиражом и представить книгу читателям.
Среди гостей презентации были телеведущий Анатолий Анатолич с женой Юлой, телеведущая Надежда Матвеева и другие представители украинской медиасферы.
