Как не поправиться на новогодние праздники: 6 правил Аниты Луценко

Как не поправиться на новогодние праздники: 5 правил Аниты Луценко
Боитесь, что праздники дадут о себе знать в виде лишних килограммов? Анита Луценко знает, как кушать так, чтобы даже после Нового года влезать в любимые джинсы.

Пожалуй, кроме запросов «Что приготовить на Новый год», самым популярным также является вопрос «Как есть так, чтобы не поправиться?». И не удивительно, ведь ответов на первый вопрос в интернете есть множество, и даже многие украинские звезды советовали читателям сайта Viva.ua необычные блюда, без которых не обходится их Новый год. Получив столько вариаций праздничного меню, в результате украинские хозяйки приготовят вкусные блюда, накрыв роскошные столы. И конечно же, вся семья в ночь с 31 на 1 будет пробовать вкусности.

Однако, как правило, этим все не заканчивается, и последующие пару дней продолжается марафон вкусной еды. Домашние блюда, еда у гостей, сладости, мандарины, конфеты — это стандартный набор пищи, которую большинство украинцев ест с 31 декабря по первые числа января.

Не удивительно, что многие после завершения праздников встречаются с проблемой лишнего веса. Стандартно плюс несколько лишних килограммов на весах появляются. Однако этой проблемы можно избежать, если следовать нескольким простым ранима. Так, своими советами, как вкусно есть без вреда для фигуры, уже поделились некоторые украинские звезда, а теперь 6 золотых правил назвала и тренер Анита Луценко. Итак, вот, что советует ведущая шоу «Зважені та щасливі».

1. Выбираем один вид белка

«Нужно выбрать, что сегодня кушаешь — рыбу или мясо — и не переходить на другой вид», — советует Анита Луценко. 

2. Полноценный ужин в обычное время 

«Перед новогодним ужином выпейте кефира с корицей и обязательно поужинайте полноценно в 19:00, чтоб к 11 вечера не быть суперголодной», — делится еще одним секретом тренер.

3. Контролируем количество выпитого 

«Вино разбавляем водой. Выпито будет много, а так в 2 раза меньше», — рассказала Анита свой небольшой секрет. 

4. Сладкое — вред для фигуры! 

«Сладкий стол разделить с соседом, не пытаться брать большие порции сладкого!» — настоятельно рекомендует ведущая.

5. Порции — это важно

«Все салаты брать по чуть-чуть и лучше несколько раз, чем один раз, но полтарелки», — предлагает Анита выход из ситуации и это действительно работает!  

6. Хлеб? Не слышали! 

«Исключить хлеб на новогоднюю ночь», — дает Луценко короткий, но важный совет. 

Что ж, с такими простыми советами в новогоднюю ночь можно попробовать все, насладиться вкусной едой, и практически ни в чем себе не отказывать. А вместе с тем, после праздников не страдать от лишнего веса, не мучать себя диетами и похудением. С праздниками!

 

Гороскоп 2018
Предыдущий материал

Восточный гороскоп от Viva! на 2018 год: какие ждут перемены?

Светлана Тарабарова на отдыхе
Следующий материал

От Бали до Херсона: куда звезды поедут в отпуск на новогодние праздники

Новости партнеров

Загрузка...