Как накачать попу: топ-4 упражнения для ягодиц от Анны Добрыдневой

Анна Добрыднева учит качать попу
Чтобы быть богиней на пляже этим летом, выполняйте комплекс упражнений от Анны Добрыдневой. Регулярно и со стопроцентной самоотдачей.

Сезон мини-юбок официально открыт. Если вы еще не успели подготовиться к лету, есть отличный комплекс упражнений для ног и ягодиц от Анны Добрыдневой. Певица поделилась с нами своими фитнес-секретами и показала, как накачать красивую попу. Главное, повторять упражнения в точности, как на видео, и делать это регулярно на протяжении месяца, а лучше двух.

Читайте также

Взвесить все: незаменимые гаджеты для здорового образа жизни

Взвесить все: незаменимые гаджеты для здорового образа жизни

4 упражнения для тонкой талии от похудевшей Соломии Витвицкой

4 упражнения для тонкой талии от похудевшей Соломии Витвицкой

Анна Добрыднева качает попу

Анна Добрыднева учит правильно качать ягодицы

Анна Добрыднева приседает на одной ноге

Как накачать попу: топ упражнений от Анны Добрыдневой

  1. Ягодичный мост. Качаем попу!
  2. Выпады с приседанием
  3. Выпады в сторону с пружинкой
  4. Приседы с утяжелителем

Все упражнения в нашем комплексе можно делать дома. Достаточно иметь рядом стул или кресло. Ягодичный мост, выпады и приседы прокачают ваши формы до уровня Ким Кардашьян. Было бы желание!

Читайте также

Что говорят звезды? Гороскоп на май для всех знаков

Что говорят звезды? Гороскоп на май для всех знаков

Маша Ефросинина назвала продукты, которые мешают похудеть

Маша Ефросинина назвала продукты, которые мешают похудеть

Bruce and Hell
Предыдущий материал

Какова правда о влиянии энергетических напитков? Брюс Уиллис развенчал популярные мифы

Сергей Бабкин
Следующий материал

Семейные ценности Сергея Бабкина: знакомимся с бытом любимого артиста

Новости партнеров

Загрузка...