За год войны каждый украинец точно нашел эффективный способ борьбы со стрессом. Но никогда не поздно попробовать что-то новое, чтобы овладеть собой. Может быть, вам подойдет лайфхак преодоления тревожности от украинской певицы и актрисы Даши Астафьевой?
«Признаюсь, сейчас очень тяжело заниматься физическими упражнениями, но я стараюсь переступать через себя и все равно это делать. Хочу поделиться со всеми тем, что стало для меня открытием. Ходьба на свежем воздухе очень помогает снять стресс! – делится Даша Астафьева. – Это мой личный лайфхак, который я рекомендую всем жалующимся на плохое настроение, слабость или чувство усталости. Уделите несколько часов в день именно ходьбе под открытым небом. Без телефона, без наушников, просто ходите! Можно взять собаку или компаньона для приятной легкой беседы. Или выйдите наедине с собой. Хочу, чтобы люди тоже так попробовали и поняли, как это важно для общего состояния организма».
Напомним, развлекательное семейное шоу «єПитання» выйдет на Новом канале с 13 марта.
