Без макияжа, в домашней одежде, во время утреннего Zoom-звонка из Австралии теледива спокойно сказала: «Я съела круассан. Полностью». А ведь раньше даже маленький кусочек выпечки становился для неё навязчивой идеей на весь день: подсчёт калорий, страх ужина, внутренние упрёки. Сегодня — никаких эмоций. «Единственное, о чём я подумала, — что нужно убрать крошки», — улыбнулась Опра.
Этот внутренний покой появился после того, как два с половиной года назад она начала принимать препараты GLP-1 для снижения веса — после осознания, которое изменило всё: она живёт с ожирением и не может бороться с ним лишь силой воли.
«Я перестала винить себя»
«Я всегда думала, что дело в дисциплине и характере. Но я перестала обвинять себя», — признаётся Уинфри. По её словам, самым важным открытием стало понимание, что переедание не вызывает ожирение — наоборот, ожирение вызывает переедание.
Для женщины, чей вес более 40 лет был темой таблоидов, насмешек и публичного давления, это стало настоящим переломным моментом. Заголовки вроде «Опра — толще, чем когда-либо» или «Садись на диету или умри» до сих пор живы в её памяти.
«Я была успешной во всём, кроме собственного тела. И это ранило сильнее всего», — говорит она.
Накануне своего 72-летия Опра признаётся, что чувствует себя сильнее, чем когда-либо. Она больше не воспринимает спорт как наказание — теперь в её жизни планки, силовые тренировки и походы на 15 километров. Она тренируется шесть дней в неделю по два часа и искренне скучает, если пропускает занятие.
Ещё одно неожиданное изменение — полное отсутствие интереса к алкоголю. «Раньше я могла перепить всех за столом. А теперь — просто не хочу», — признаётся Опра. Последний раз она пила несколько лет назад.
GLP-1 — не волшебная палочка, а инструмент
Уинфри подчёркивает: препараты не делают всё за вас. Они помогают заглушить постоянный внутренний шум о еде — те самые сигналы мозга, которые годами управляли её жизнью.
«Это инструмент, который помогает управлять этими сообщениями», — объясняет она. Обычно Опра делает инъекции раз в неделю, но иногда может увеличивать интервал до 10–12 дней. Побочные эффекты были минимальными — проблемы с пищеварением, которые она корректирует водой и магнием.
Опра признаёт, что теперь это решение — на всю жизнь. Когда она на время прекратила приём препаратов, вес начал возвращаться, несмотря на спорт и здоровое питание.
«Это не про цифру на весах»
Опра больше не говорит о конкретном весе. Для неё важнее другое — тишина и спокойствие внутри.
«Отсутствие “пищевого шума” дало мне спокойную силу. Всё стало более стабильным — в работе, отношениях, во мне самой», — говорит она.
Эти изменения затронули и личную жизнь. Её многолетний партнёр Стедман Грэм поддерживал её при любом весе, но теперь, по словам Опры, она «может дать другим гораздо больше».
Кроме того, Опра впервые за многие годы позволяет себе наслаждаться модой. Поездка в Австралию стала символичной: ещё 10 лет назад сама мысль о примерках вызвала бы у неё стыд и панику. Сегодня — это радость.
«Я могу просто взять вещь с вешалки и надеть её», — говорит она. Её стилист подтверждает: Опра сияет, экспериментирует и даже устраивает домашние модные показы.
Главное послание Уинфри — миллионам людей по всему миру: «Если в вашей семье есть ожирение — это не ваша вина. Перестаньте винить себя за гены и среду, которые вы не контролируете».
«Я бы не забрала ничего из своего пути, — говорит она. — Всё это было нужно, чтобы я оказалась здесь. И сейчас я наконец свободна. И здорова».
Фото: people.com
