Анита Луценко проведет новый марафон «14 дней здорового похудения». Супертренер обещает грандиозные перевоплощения. Здоровое похудение поможет измениться не на один месяц, эффект останется с тобой навсегда. Главное слушать рекомендации тренера. Тренировки, схемы питания, интересные задания, настроение и классные результаты гарантированы. А еще и денежные призы лучшим участникам.
Здоровое похудение отличается от обычного тем, что:
- Еды достаточно много и нет голода.
- Ты ешь любимые продукты, а не странные.
- У тебя не пропадают месячные (от недостатка жира в рационе)
- Не уходят мышцы и не остается дряблое тело.
- Есть энергия и настроение отличное.
- Упражнения приятные и не нагружают спину и колени.
Кстати, марафон Анита Луценко ведет сама. Отвечает на все вопросы, мотивирует и активно общается с участниками.
Все подробности о марафоне можно прочесть на официальной странице тренера в Инстаграме @anitasporty
5 пунктов, которые в первую очередь следует предпринять девушке, которая решила худеть и меняться:
- Перестать пить сладкие напитки.
- Не есть за 2-3 часа до сна.
- Начать есть овощи.
- Научиться понимать, что в яйце. Желток — это жир, и не нужно постоянно есть яичницу.
- Четко сформулировать реалистичную цель, а не сбросить 10 кг за неделю. Это всегда разочарует и вызовет заедание стресса.
Читайте также
Фото: пресс-служба
