Лилу, Lilu, певица Лилу, диета, Лилу диета, сбрось лишние килограммы, очистить организм

Диета от Lilu: очисть организм и сбрось лишние килограммы

По мнению певицы Lilu, самая быстрая диета – это когда из организма уходит лишняя жидкость.

Исполнительница и телеведущая поделилась эксклюзивно для Viva.ua своей действенной диетой, которую неоднократно пробовала на себе.

Последовательность:

Варим 5 яиц, убираем желток, едим только белки.

Едим белок, через час-полтора – грейпфрут, через час – еще белок, повторяем грейпфрут.

В перерывах можем пить воду с лимоном без газа или травяной и зеленый чай.
Итого – за день съедаем 5 белков, 5 грейпфрутов и выпиваем 2 литра минеральной воды.

Так питаться на протяжении трех дней – это хороший детокс, утверждает певица. Кому не подходят грейпфруты, можно заменить их огурцами.

3 дня "чистки" организма позади. Дальше уже начинаем есть.

Оставшиеся 4 дня диеты готовим еду без соли!

Что можно есть:

- Суп овощной на воде со специями, но без заправки и соли.

- Кефир, йогурт обезжиренный (добавить имбирь или куркуму для активизации обмена веществ).

- 1 фрукт.

- 150-200 грамм отварного или запеченного с овощами мяса или рыбы (овощи заправить, но без масла и без соли).

- Творог 150-200 грамм (нежирный).

Все это разделить на 5 приемов пищи. В перерывах обязательно пьем воду без газа, чай.

Начинаем каждый день со стакана воды с лимоном.

При такой диете легко за неделю можно потерять около 2-3 кг в зависимости от массы тела.

Следите за нашими новостями в соцсетях: Viva! в Facebook и ВКонтакте

Тэги:
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments