Алиса Милано

Алиса Милано: Мой секрет - вегетарианство

Голливудская актриса и звезда сериала "Все женщины - ведьмы" утверждает, что секрет ее стройности кроется в вегетарианстве.

Однако, несмотря на привеженность вегетарианству, актриса Алиса Милано рекоммендует проконсультироваться у врача-диетолога, прежде чем отказываться от мяса. Ведь именно специалист разработал диету и для нее самой. Вот она:
 
День первый
Завтрак: биойогурт (150 мл), банан, апельсин и чайная ложка меда. 
Обед: суп (400 мл) и кусочек зернового хлеба. 
Ужин: печеные баклажаны.
 
День второй 
Завтрак: кусочек зернового хлеба, намазанный сливочным маслом, яйцо, сваренное вкрутую, биойогурт (150 мл) и половинка грейпфрута.
Обед: печеный картофель с добавлением арахисового масла и салат.
Ужин: бобы с соусом чили и зеленый салат.

День третий 
Завтрак: мюсли с добавлением нежирного молока, фруктов, ягод и одной ложкой льняного семени. 
Обед: овощная пицца.
Ужин: запеканка из овощей.
 
День четвертый 
Завтрак: биойогурт (150 мл), банан, апельсин и чайная ложка меда. 
Обед: легкие сэндвичи, грибы, обжаренные на оливковом масле.
Ужин: салат, приготовленный из капусты, чечевицы с добавлением приправ.
 
День  пятый 
Завтрак: половинка грейпфрута, кусочек ржаного хлеба, намазанный сливочным маслом, фасолью в томатном соусе. 
Обед: рис с добавлением орехов и фруктов.
Ужин: тушеные овощами с грибами.
 
День шестой
Завтрак: мюсли с добавлением молока, ягод и фруктов. 
Обед: чечевичный суп и кусочек зернового хлеба.
Ужин: макароны с овощами.
новости партнеров
Loading...