Руслана, певица Руслана, Руслана рецепт, рецепты постных блюд, великий пост рецепты, Руслана постные блюда, Руслана муж
Фото: пресс-служба Русланы

Эксклюзивные рецепты постных блюд от Русланы

Певица и общественный деятель Руслана Лыжичко известная украинцам не только победой на Евровидении и «дикими танцами», но и здоровым образом жизни. Во время Великого поста Руслана поделилась с поклонниками любимыми рецептами постных блюд.

«Пост – это не только ограничение себя в еде. В первую очередь, пост – это очищение нашей души и наших мыслей. Это благодатное время, кода у нас появляется возможность стать немного лучше, научиться проявлять заботу, милосердие и стать терпимее друг к другу. Но забывать о том, что мы есть то, что мы едим, тоже не стоит. Поэтому пост – это замечательный период для того, чтобы заняться своей душой и телом», – поделилась Руслана.

СМОТРИТЕ: Дикая тренировка: Руслана совместила бег на морозе с уроками вокала (Видео)

По словам певицы, она уже давно отказалась от сладкого, мучного и тяжелой пищи. Сейчас основу ее рациона составляют фрукты и овощи, из которых Руслана делает завтраки себе и мужу в блендере.

Рецепт постного паштета из свеклы:

— 2-3 сырые свеклы среднего размера;
— 3/4 стакана грецких орехов;
— 2 столовые ложки лимонного сока;
— 1 чайная ложка меда;
— 2 зубчика чеснока;
— соль, перец по вкусу.

Очистите свеклу от кожи, порежьте и выложите в блендер. Далее добавьте остальные ингредиенты и измельчите до однородной консистенции.

Руслана поделилась рецептами постных блюд

Как правило, Руслана готовит овощные или фруктовые завтраки себе и мужу в блендере

Руслана поделилась рецептами постных блюд

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Оля Полякова сделала итальянский сыр из молока своих коз

Также Руслана призналась, что никогда не начинает утро без стакана смузи, который дает ей силы и энергию на весь день.

Рецепт энергетического смузи из банана и киви:

— 1/4 стакана яблочного сока
— 1 нарезанный спелый банан
— 1 нарезанное киви
— 1/2 чайной ложки меда

Взбейте в блендере все ингредиенты до однородного состояния.

Приятного аппетита!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рецепт блинов от Марины Порошенко

СМОТРИТЕ: ИДЕАЛЬНАЯ ПАСХА: СПЕЦПРОЕКТ ЖУРНАЛА VIVA!

Следите за нашими новостями в соцсетях: Viva! в Facebook и ВКонтакте

Тэги:
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments