джанет джексон, данет джексон позудела, данет джексон диета, джанет джексон фигура, джанет джексон фото 2017
Фото: Getty Images

Потрясающе! Джанет Джексон всего за 9 месяцев похудела на 50 килограммов

Джанет Джексон поделилась секретами фантастического похудения: теперь она выглядит еще стройнее, чем до беременности и родов.

Во время беременности Джанет Джексон сильно поправилась. В тот период певица старалась меньше бывать на публике, однако на тех редких фото, появляющихся в сети, было видно, что с весом у будущей мамы большие проблемы. Родив здорового сына Исса, сестра Майкла Джексона взялась за свою фигуру. И простыми диетами дело не обошлось.

За помощью в похудении знаменитость обратилась к звездному тренеру Полет Сиблисс. И ее старания не оказались напрасными: всего за 9 месяцев Джанет похудела на 50 килограммов! Впечатляет, правда? 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда муж монстр: Джанет Джексон призналась в проблемах в семье

Потрясающе! Джанет Джексон всего за 9 месяцев похудела на 50 килограммов

Скрывать свои секреты похудения Джексон не стала и уже вскоре вместе со своим тренером подробно рассказала, как ей удалось добиться такого результата. Так, прежде всего, Дженет серьезно занялась спортом.

«Я не хотела, чтобы она просто теряла килограммы, нашей целью было избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Я пытаюсь донести до женщин преимущества силовых тренировок. Многие привыкли считать, что такой вид нагрузки только добавляет массы и делает тело большим и перекаченным, но это неправда. Когда работают мышцы, то жир сжигается не только во время тренировки, но и после нее», — рассказывает Сиблисс.

Потрясающе! Джанет Джексон всего за 9 месяцев похудела на 50 килограммов

Разумеется, залог успеха не только в тренировках. К силовым нагрузкам добавилось и сбалансированное питание. Так, по словам источников, Джанет питалась 4 раза в день маленькими порциями, а общий рацион снизила до 1150-1450 калорий в сутки.

Знаменитости пришлось распрощаться с сахаром, мукой, алкоголем и переработанными продуктами. Вместо этого — много белка и овощей. 

Потрясающе! Джанет Джексон всего за 9 месяцев похудела на 50 килограммов

Еще один секрет звезды — сон. Уже доказано, что из-за недосыпа люди употребляют больше калорий, что приводит к набору веса. Поэтому теперь молодая мама всегда старается высыпаться, хотя с появлением малыша это удается ей не всегда. Поэтому порой Джанет устраивает себе сонный час среди бела дня.

Потрясающе! Джанет Джексон всего за 9 месяцев похудела на 50 килограммов

Потрясающе! Джанет Джексон всего за 9 месяцев похудела на 50 килограммов

Фото: Instagram

новости партнеров
Loading...

Загрузка...