#@#
Своими секретами красоты Вера Брежнева поделилась с сообществом Slim Bitch Club, одним из основателей которого является Ксения Собчак. Так, Вера рассказала, без чего не проходит ни одно ее утро и что заряжает ее энергией на весь день.
«Мое утро начинается с трех вещей после пробуждения: улыбка, стакан теплой воды и с разминки! И есть сурья намаскар (приветствие солнцу)! У меня это занимает 15 минут. После этого я чувствую легкость, гибкость, пластичность и, конечно же, любовь»,
— признается певица.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Соня Киперман показала фото младшей дочки Веры Брежневой
Также артистка придерживается некоторых правил в питании, которые не нарушит даже во время отдыха!
«Для меня обязательно трехразовое питание. Я очень люблю каши, просто обожаю, поэтому мой завтрак состоит чаще всего из каш. Обед у меня — самый плотный прием пищи. Ужин — самый легкий, он должен закончиться до 8 часов вечера. Мой ужин состоит из белка, овощей, белого или зеленого цвета, потому что все овощи желтого, красного и оранжевого цветов содержат сахар и задерживают воду»,
— рассказала певица.
Еще одно правило — никаких молочных продуктов.
«Я не употребляю молочные продукты, ни цельное молоко, ни сметану, вместо сметаны в салат могу добавить йогурт. Иногда я ем творог и редко, если сильно хочу, могу выпить кефир или йогурт. В течении дня я выпиваю полтора литра воды»,
— поведала Вера.
.jpg)
Фото: Instagram Веры Брежневой
