вера брежнева, вера брежнева секреты красоты, вера брежнева рацион, вера брежнвеа диета
Фото: Инстаграм Веры Брежневой

Вера Брежнева поделилась простыми секретами красоты и счастья

Несколько золотых правил Веры Брежневой, благодаря которым певица чувствует себя всегда здоровой, счастливой и энергичной.

Своими секретами красоты Вера Брежнева поделилась с сообществом Slim Bitch Club, одним из основателей которого является Ксения Собчак. Так, Вера рассказала, без чего не проходит ни одно ее утро и что заряжает ее энергией на весь день.

«Мое утро начинается с трех вещей после пробуждения: улыбка, стакан теплой воды и с разминки! И есть сурья намаскар (приветствие солнцу)! У меня это занимает 15 минут. После этого я чувствую легкость, гибкость, пластичность и, конечно же, любовь»,

— признается певица. 

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Соня Киперман показала фото младшей дочки Веры Брежневой

Вера Брежнева поделилась простыми секретами красоты и счастья

Также артистка придерживается некоторых правил в питании, которые не нарушит даже во время отдыха!

«Для меня обязательно трехразовое питание. Я очень люблю каши, просто обожаю, поэтому мой завтрак состоит чаще всего из каш. Обед у меня — самый плотный прием пищи. Ужин — самый легкий, он должен закончиться до 8 часов вечера. Мой ужин состоит из белка, овощей, белого или зеленого цвета, потому что все овощи желтого, красного и оранжевого цветов содержат сахар и задерживают воду»,

— рассказала певица.

Вера Брежнева поделилась простыми секретами красоты и счастья

Еще одно правило — никаких молочных продуктов.

«Я не употребляю молочные продукты, ни цельное молоко, ни сметану, вместо сметаны в салат могу добавить йогурт. Иногда я ем творог и редко, если сильно хочу, могу выпить кефир или йогурт. В течении дня я выпиваю полтора литра воды»,

— поведала Вера.

Вера Брежнева поделилась простыми секретами красоты и счастья

Фото: Instagram Веры Брежневой

новости партнеров
Loading...

Загрузка...